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  • [健康生活] 流言蒙人久 多吃南瓜降血糖? 日期:2016-12-03 11:24:19 点击:0 好评:0

    不知道从什么时候开始,南瓜降血糖在坊间开始流传。 据考证,这个秘方起源于日本的一个传说,据说在上世纪80年代初,日本北海道地区糖尿病患者高达5%,但北海道有个夕张村却没有一名糖尿病患者,这一报道在日本引起了医学界极大兴趣。 经日本一位医学专家深入细致地考察和研究发现,这一现象与当地居民食用嫩南瓜有关。经鉴定这种南瓜为裸仁南瓜。由此在日本兴起了南瓜热。 中国的很多商家也以此传说为依据,开发出了很多产品,如南瓜粉、南瓜降糖茶、南瓜饼干等保健食品,以满足热衷于食疗的糖尿病病人。这些各色产品对这样一个无法考证、不知真伪的传说大肆炒作,加之南瓜本身营养不错,是中国人最传统的蔬菜品种之一,于是南瓜降糖居然成为让人深信不疑的生活常识! 在分析了南瓜的营养成分后发现,它真的不存在降糖的可能性,甚至还有可能变成糖尿病的帮凶。 首先,南瓜是一类富含淀粉的食物,就含糖量来说,肯定不如那些叶菜类和瓜茄类; 其次,南瓜虽然...

  • [健康生活] 对抗雾霾怎么吃?6种食物有助清肺止咳! 日期:2016-12-03 11:17:14 点击:0 好评:0

    对抗雾霾天气应该吃什么食物好?虽然食物不能完全清除雾霾危害,但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。营养专家表示,某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且,雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害,所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。 6种清肺止咳食物对抗雾霾 1、柑橘 现在正是柑橘大量上市的季节,橙子、橘子、柚子这些柑橘类水果不仅富含维生素C,而且还具有润肺止咳 、醒酒利尿的功效。 2、梨 梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。另外梨属于白色食物,中医指出,白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。 3、甘蔗 甘蔗的水分含量很高(84%左右),味甘、性寒,归肺、胃经,有有清热解毒、清肺止咳、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。 4、荸荠 荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。 5、罗汉果 罗汉果有清肺、化痰、止咳作用。《岭南采药录》中说:理痰火...

  • [健康生活] 关注世界艾滋病日 关于艾滋病你不知道的五大真相 日期:2016-12-03 11:03:38 点击:0 好评:0

      据英国广播公司报道,12月1日是世界艾滋病日。前一日,联合国秘书长潘基文在纽约呼吁实现“无心感染、无歧视、无艾滋相关死亡”,并在2030年前让3000万患者得到治疗。...

  • [健康生活] 当心!传统姿势的仰卧起坐会致瘫痪 日期:2016-11-28 09:35:24 点击:0 好评:0

    在中国的体育课上,仰卧起坐是常见的课程之一,在体育考试项目中,仰卧起坐也是必考的项目。近日一名台湾25岁的男子做几个仰卧起坐后导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救,男子才恢复了健康。这则让学生家长开始爸妈们紧张了起来。这样一项常见的运动项目怎么会导致人体瘫痪,被国外叫停? 其实早在2015年12月21日的《华尔街日报》上就曾发布过一篇《为什么你可以停止做仰卧起坐了》的文章,称健身达人和军队专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐,以此避免背部受伤,美军甚至还打算在训练项目中废除仰卧起坐。 上海体育学院运动人体学专家王人卫教授介绍说,关键不是仰卧起坐运动本身,而是传统的仰卧起坐动作出了问题。两腿伸直、双手抱头使上肢下压,是仰卧起坐传统的动作。现在许多人做仰卧起坐时,基本采用这一方式。王人卫指出,恰恰这个动作是错误的,如果长期做这样的动作,将使得人...

  • [健康生活] 为什么夜间尽量不要玩手机?原因如下 日期:2016-11-28 08:46:38 点击:0 好评:0

    手机、电脑等电子产品的屏幕发出的光让我们在白天也能清晰地看见上面的内容,在晚上,这些电子产品的屏幕就像被阳光照射的一个小天窗。 我们在白天无法直视太阳,但却可以不论白天黑夜都长时间看着手机屏幕。这就是一件可怕的事情。 我们的身体会遵循一个大自然的规律,夜间充足的休息以使我们白天大脑清醒和警觉。但当我们夜晚看着耀眼的屏幕时,会给我们的大脑一种错觉,这些设备的屏幕发出的光与早晨的阳光具有类似的效果,可以使大脑停止产生褪黑素--褪黑素可以提示你的身体现在是睡眠时间。通过中断褪黑素的产生,智能手机屏幕发出的光会干扰你的睡眠周期,使你难以入睡并保持良好的睡眠状态,还可能导致严重的健康问题。 以下是夜间看智能手机可能导致的健康问题: 1.通过中断黑色素的产生,智能手机屏幕光线会打乱人的睡眠周期,如果长期得不到充足的睡眠。人的身体会产生一种神经毒素,使人更难入睡。 2.智能手机屏幕光线不但可能导致睡眠不足,而且会...

  • [健康生活] 科学家最新发现:消极的意念会使人更容易得病 日期:2016-11-23 10:18:44 点击:0 好评:0

    美国的戴维.霍金斯博士通过对病人的病例研究发现:人的意念振动频率如果在200以上就不生病。霍金斯博士还发现,病人的负面意识很多,他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人,不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾...

  • [健康生活] 真能太空移民了?天文学家发现“超级地球” 日期:2016-11-21 14:00:09 点击:0 好评:0

      对于太空,人们总是充满着各种幻想,总是想象着在未来能有一天能彻底的在太空宇宙中自由的遨游。...

  • [健康生活] 有雾霾怎么办?教你如何应对“雾霾天” 日期:2016-11-20 16:16:50 点击:0 好评:0

      如何防霾已经成为一项全民关注的事情,赶紧来学习防霾手册吧。...

  • [健康生活] 刮痧好处虽然多 但不是人人都能刮痧 日期:2016-11-18 15:25:45 点击:0 好评:0

      刮痧是中医养生的方法之一,在我们的日常生活中,有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用,是一种很不错的养生方法。专家指出,刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的,它的好处是非常显而易见的。...

  • [健康生活] 大便冲不净 体内湿热重 日期:2016-11-14 16:47:40 点击:0 好评:0

    大便黏马桶,总也冲不净,恐是大肠癌前兆。对于网上广泛流传的这个说法,南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊回应称,有点过于危言耸听,大家不必太担心,但大便冲不净确实能反映出一定的健康问题,不宜忽视。 中医认为,湿气有黏腻的特点。大便不成形就是中医所说的便溏,说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响,产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯,例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等,这些都容易损伤脾胃。脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。脾胃受伤,运化功能就打折扣,此时再大鱼大肉地胡吃海塞,只会生湿助热,日久形成瘀滞,化而成热。祛除体内湿热,要注重日常的调理。 按揉曲池清热利湿。屈肘时,肘弯横纹尽头处就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴,每次1~3分钟,每日1~2次,可以起到清热利湿、增强脾功能的作用。 薏仁冬瓜汤健脾祛湿。薏米味甘性微寒,具有健脾补肺、清热利湿的作用;冬瓜味甘性凉,能润肺生津、清胃热、利...

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